Attività motoria post-partum

Mamma-bambina/o dai 3 ai 10 mesi circa

Ginnastica Finalizzata al fitness e al benessere.
Obiettivi: attività motoria post-partum assieme al proprio bambino (in passeggino e fascia o altro
supporto ergonomico).
Benefici a livello fisico ed emotivo:
• l’incremento del metabolismo basale che permette di migliorare il consumo calorico e quindi di
ridurre la massa grassa e la tonificazione muscolare
• Il miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica
• L’adattamento cardio-respiratorio
• Aumento della coscienza-consapevolezza corporea
• Contatto con altre mamme che stanno vivendo le stesse esperienze.
Se è bel tempo una parte dell’attività si svolge all’aperto così da beneficiare della luce solare e
per aumentare l’ossigenazione.