Yoga insieme

—   –  Benessere per il corpo e per la mente.

Sarete accompagnati attraverso facili e profondi movimenti, dal respiro, con sequenze adeguate, andando sempre piu’ verso il vero Sè.

Yoga Insieme per imparare ad ascoltare il proprio corpo, fidarsi della sua saggezza e per un benessere totale: fisico, mentale, per diminuire lo stress.

Contemporaneamente rafforzeremo il corpo, tonificando ed allungando la muscolatura tutta, in particolare le fasce profonde, alleviando così i comuni fastidi soprattutto a carico di schiena e collo.

Le lezioni sono studiate, affinché siano in sincronia con la Natura, e in accompagnamento al susseguirsi delle stagioni.

Utilizzeremo tecniche di Hatha Yoga (Yoga classico) mudra (yoga con le mani), pranayama (tecniche di respirazione) Kundalini Yoga, automassaggio etc.
Nella fase di rilassamento finale, utilizzeremo anche il dolce suono di strumenti armonici suonati dal vivo, in suggestione con gli elementi naturali.

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IN ARMONIA CON L’INFLUSSO DELLA LUNA: YOGA AL FEMMINILE

Strumenti per trovare sollievo e benessere durante le varie fasi del ciclo della luna che in ogni donna si ripetono ogni mese.

Incontri rivolti a tutte le donne fin dall’adolescenza, anche a chi ha concluso il ciclo mestruale. Viene fornita la dispensa per continuare a praticare.

EQUILIBRIO ORMONALE CIRCOLAZIONE E SONNO – FORZA E BUONUMORE                                          – DIGESTIONE  – LUNA NUOVA: CALMA E TRANQUILLITA’ – SOLLIEVO DURANTE I GIORNI MESTRUALI                                                                                                                                        Puoi visualizzare il video di presentazione al seguente link: https://youtu.be/CSlOCxG4OF0