
Ginnastica dolce e posturale al mattino
Finalizzata al fitness e al benessere.
Obiettivi:
• allenare i muscoli più profondi,
• riequilibrare le tensioni muscolo-legamentose del corpo
• ricerca della qualità del movimento, con l’attenzione rivolta al corretto allineamento della
colonna vertebrale e alla corretta respirazione.
Il corso è rivolto a tutti e in particolar modo a persone con alterazioni muscolo-scheletriche.
In caso di bel tempo una parte dell’attività può essere svolta all’aperto per beneficiare dei raggi
solari e aumentare l’ossigenzazione.
RELATORE: Laura Santomieri
CHI PUÒ PARTECIPARE: Percorso rivolto ad adulti di qualsiasi età.
NOTE: Un’ora a settimana la mattina.