Ginnastica dolce e posturale al mattino

Finalizzata al fitness e al benessere.

Obiettivi:
• allenare i muscoli più profondi,
• riequilibrare le tensioni muscolo-legamentose del corpo
• ricerca della qualità del movimento, con l’attenzione rivolta al corretto allineamento della
colonna vertebrale e alla corretta respirazione.
Il corso è rivolto a tutti e in particolar modo a persone con alterazioni muscolo-scheletriche.
In caso di bel tempo una parte dell’attività può essere svolta all’aperto per beneficiare dei raggi
solari e aumentare l’ossigenzazione.

 

RELATORE: Laura Santomieri

CHI PUÒ PARTECIPARE: Percorso rivolto ad adulti di qualsiasi età.

NOTE: Un’ora a settimana la mattina.

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